皮肤健康问题：多喝水和保证充足睡眠真的会有效果吗？

说实话，我最近对护肤有点疏忽，但最近经常听到别人说我的肤色看起来很糟糕。一位朋友说，拥有健康肌肤的基础是多喝水和保证充足睡眠；这样做真的能提亮我的肤色吗？

或者，我在想，对于男士来说，从一些基础护理或轻度去角质开始，避免负担过重，是不是个好主意？如果您有什么行之有效的小习惯或方法，请分享一下。祝大家身体健康，晚安！