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我以前像喝水一样喝血，现在我的体内干渴已经变得非常严重了。

2026.04.13 09:37
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最近，可能是因为春季疲劳，我总是昏昏欲睡，几乎每天都要喝三四杯冰美式咖啡。因为我一口水都没喝，只喝咖啡，我觉得咖啡的利尿作用已经把身体里的水分都吸干了。今天早上洗完脸涂爽肤水的时候，感觉皮肤像纸一样脆，干得好像要裂开了。我像要用光一整罐一样往脸上抹保湿霜，但那种紧绷感还是挥之不去。从今天开始，我决定彻底戒掉咖啡，并且给自己定个挑战：无论如何都要喝两升瓶装水。我的皮肤感觉都要干死了。

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评论 10
  • 위대한코끼리D1767339493212
    아침에 아메리카노 없으면 하루 시작이 힘든 1인인데 ㅠㅠ 커피 이뇨작용이 진짜 수분 쫙쫙 뺴요 ㅠㅠ 수분 충전 많이 해주세요
    • 예퍼지고싶은예은이
      作家
      커피의 유혹을 뿌리치기가 정말 쉽지 않죠. ㅠㅠ 아침 아메리카노 한 잔은 포기 못 하더라도, 커피 마신 양의 두 배 정도 물을 더 마셔준다는 느낌으로 챙겨주시면 훨씬 나을 거예요!
  • 명랑한삵Y1769479026032
    앗~ 제목에 피라고 하셔서~ 깜짝 놀래서 들어왔더니, 커피였군여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님 덕분에 아침부터 웃었네요~ 
맞아요 커피 말고 그냥 생수 마시기가 피부건강에는 좋은 것 같아요.
하지만 현실은 커피를 마셔야~ 하루를 버티죠! ㅠㅠ 
아침에 출근해서 아아부터 한 잔~ 원샷하고 시작하는 직장인입니다. ㅠㅠ
    • 예퍼지고싶은예은이
      作家
      아침 아아 원샷은 거의 '포션' 수준이라 끊기는 정말 힘들죠. ㅠㅠ 그래도 커피 한 잔 마실 때마다 물도 딱 한 잔씩만 세트로 챙겨보세요! 그러면 피부 바스락거리는 건 훨씬 덜하실 거예요.
  • 착한블루베리V1776043772845
    아이스 아메리카노 마시면 이뇨작용으로 인해서 피부에 수분이 날라가나봐요 저는 아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물한잔씩 마시는데 그게 효과적인거 같습니다
너무 차가운물 마시지 말고 따뜻한 물 드세요
    • 예퍼지고싶은예은이
      作家
      공복에 따뜻한 물 한 잔, 정말 최고의 습관이죠! ㅋㅋㅋ

말씀하신 대로 카페인은 수분을 배출시키지만, 아침 정종(미온수) 한 잔은 잠자던 위장을 깨우고 혈액 순환을 도와서 안색을 맑게 하는 데 직효라고 하더라고요. 차가운 물보다 흡수도 훨씬 잘 되고요!
  • 세련된허머스Q1776047066125
    아메리카노 3-4잔씩 위는 괜찮으세요?티나 생수로 바꾸셔서 드시는게 좋을 것 같아요
    • 예퍼지고싶은예은이
      作家
      맞아요, 빈속에 아메리카노 3~4잔은 피부뿐만 아니라 위 점막에도 정말 부담이죠. ㅠㅠ 속 쓰림이 생기기 쉬우니 걱정해 주신 대로 카페인 없는 티나 생수로 갈아타는 게 정답인 것 같습니다!
  • 예퍼지고싶은예은이
    作家
    춘곤증 때문에 커피를 많이 드셨군요! ㅠㅠ 아메리카노 3~4잔이면 카페인 때문에 몸속 수분이 무섭게 빠져나가긴 하죠. 겉에 크림을 아무리 발라도 속이 당기는 건 세포 자체가 말라있어서 그런 거니, 오늘부터 시작하는 생수 2리터 챌린지는 정말 생존을 위한 최고의 선택입니다! ㅋㅋㅋ
  • 매력적인참새W1776060233426
    커피를 물처럼 마시면 진짜 부작용 있을거 같아요 
적당히 드시는게 좋을것 같아요