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我以前像喝水一样喝血，现在我的体内干渴已经变得非常严重了。
2026.04.13 09:37
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最近，可能是因为春季疲劳，我总是昏昏欲睡，几乎每天都要喝三四杯冰美式咖啡。因为我一口水都没喝，只喝咖啡，我觉得咖啡的利尿作用已经把身体里的水分都吸干了。今天早上洗完脸涂爽肤水的时候，感觉皮肤像纸一样脆，干得好像要裂开了。我像要用光一整罐一样往脸上抹保湿霜，但那种紧绷感还是挥之不去。从今天开始，我决定彻底戒掉咖啡，并且给自己定个挑战：无论如何都要喝两升瓶装水。我的皮肤感觉都要干死了。
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评论10
  • 매력적인참새W1776060233426
    커피를 물처럼 마시면 진짜 부작용 있을거 같아요 
적당히 드시는게 좋을것 같아요
  • 예퍼지고싶은예은이
    作家
    춘곤증 때문에 커피를 많이 드셨군요! ㅠㅠ 아메리카노 3~4잔이면 카페인 때문에 몸속 수분이 무섭게 빠져나가긴 하죠. 겉에 크림을 아무리 발라도 속이 당기는 건 세포 자체가 말라있어서 그런 거니, 오늘부터 시작하는 생수 2리터 챌린지는 정말 생존을 위한 최고의 선택입니다! ㅋㅋㅋ
  • 세련된허머스Q1776047066125
    아메리카노 3-4잔씩 위는 괜찮으세요?티나 생수로 바꾸셔서 드시는게 좋을 것 같아요
    예퍼지고싶은예은이
    作家
    맞아요, 빈속에 아메리카노 3~4잔은 피부뿐만 아니라 위 점막에도 정말 부담이죠. ㅠㅠ 속 쓰림이 생기기 쉬우니 걱정해 주신 대로 카페인 없는 티나 생수로 갈아타는 게 정답인 것 같습니다!
  • 착한블루베리V1776043772845
    아이스 아메리카노 마시면 이뇨작용으로 인해서 피부에 수분이 날라가나봐요 저는 아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물한잔씩 마시는데 그게 효과적인거 같습니다
너무 차가운물 마시지 말고 따뜻한 물 드세요
    예퍼지고싶은예은이
    作家
    공복에 따뜻한 물 한 잔, 정말 최고의 습관이죠! ㅋㅋㅋ

말씀하신 대로 카페인은 수분을 배출시키지만, 아침 정종(미온수) 한 잔은 잠자던 위장을 깨우고 혈액 순환을 도와서 안색을 맑게 하는 데 직효라고 하더라고요. 차가운 물보다 흡수도 훨씬 잘 되고요!
  • 명랑한삵Y1769479026032
    앗~ 제목에 피라고 하셔서~ 깜짝 놀래서 들어왔더니, 커피였군여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님 덕분에 아침부터 웃었네요~ 
맞아요 커피 말고 그냥 생수 마시기가 피부건강에는 좋은 것 같아요.
하지만 현실은 커피를 마셔야~ 하루를 버티죠! ㅠㅠ 
아침에 출근해서 아아부터 한 잔~ 원샷하고 시작하는 직장인입니다. ㅠㅠ
    예퍼지고싶은예은이
    作家
    아침 아아 원샷은 거의 '포션' 수준이라 끊기는 정말 힘들죠. ㅠㅠ 그래도 커피 한 잔 마실 때마다 물도 딱 한 잔씩만 세트로 챙겨보세요! 그러면 피부 바스락거리는 건 훨씬 덜하실 거예요.
  • 위대한코끼리D1767339493212
    아침에 아메리카노 없으면 하루 시작이 힘든 1인인데 ㅠㅠ 커피 이뇨작용이 진짜 수분 쫙쫙 뺴요 ㅠㅠ 수분 충전 많이 해주세요
    예퍼지고싶은예은이
    作家
    커피의 유혹을 뿌리치기가 정말 쉽지 않죠. ㅠㅠ 아침 아메리카노 한 잔은 포기 못 하더라도, 커피 마신 양의 두 배 정도 물을 더 마셔준다는 느낌으로 챙겨주시면 훨씬 나을 거예요!