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由于头部前倾的姿势，我的脖子非常僵硬。

2026.04.15 10:46

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到了周三，感觉自己都要被吸进屏幕里了哈哈ㅠㅠ 我想是因为我专注的时候头总是往前倾，结果肩膀和后颈都僵硬得不行，疼得要命。呜呜呜……

我需要练出更优美的肩线，但感觉只有斜方肌在长，好担心啊！！哈哈ㅠㅠ 你们有没有什么在办公室空闲时间做的颈部矫正拉伸运动，或者有什么好用的按摩小工具放在桌上吗？嘿嘿嘿

유능한수박I1744371870848

저는 그냥 의식적으로 고개를 뒤로 하는 편이에요 
쉽지 않네요 ㅠㅠ

2026.04.15 10:47

귀중한아이리스J1772409492981

거북목이면 진짜 일상에서 계속 불편하죠
스트레칭 조금씩만 해줘도 확실히 덜 뻐근해지더라구요

2026.04.15 10:48

독특한사포딜라S1772409990061

거북목이면 뒷목 뻐근함 진짜 심하죠ㅠㅠ
가볍게 스트레칭만 해줘도 좀 풀리실 거예요

2026.04.15 10:54

사냥꾼같은수선화J1772410498973


거북목이면 뒷목 뻐근함 심하실 것 같아요
틈틈이 스트레칭 해주시면 좀 나아지실 거예요

2026.04.15 11:15

탁월한원숭이J1776221155017

거북목 진짜 현대인의 고질병이죠ㅠㅠ 저도 지금 댓글 쓰면서 목 펴고 있네요ㅋㅋ

2026.04.15 13:11

매력적인참새I1776227311426

헐... 제 목 상태인 줄 알았어요ㅠㅠ 뒷목 뻐근하면 머리까지 지끈거리고 진짜 괴롭죠.

2026.04.15 14:46