我的皮肤问题一直反复发作，但现在我知道了原因，情况正在好转。

多年来我一直有反复出现的皮肤问题，但说实话，我觉得我这些年来根本没认真寻找过原因。我一直以为只要彻底洗脸，用一些号称好的护肤品就能好转，但事实并非如此。

后来，我稍微研究了一下护肤，发现我的痘痘爆发是有规律的。它们总是会在我吃完夜宵的第二天、睡眠不足的日子，或者连续几周压力过大的时候冒出来。结果发现，问题不在于我的清洁方法或使用的产品，而在于我的生活习惯。从那以后，每当痘痘出现时，我都会记录前一晚的饮食和睡眠情况。

开始记录睡眠后，我确实发现了一些规律。如果连续两天或两天以上睡眠不足六小时，我的下巴几乎肯定会冒痘。所以现在，我把睡眠放在首位。我意识到，虽然有点晚，但早睡早起对皮肤的影响比任何复杂的护肤程序都更直接。不过，还是有那么几天，我忍不住想吃夜宵ㅠㅠ。但即便如此，长痘的频率相比以前确实降低了不少。