我来分享一下我的防脱发小技巧。

最近掉发明显增多，所以我开始采取措施控制脱发。起初，我以为是季节原因，但每次洗头或吹干头发时掉发量都很大，这让我很困扰。因此，我正在尝试逐步改变我的生活习惯。

我尽量保持规律的作息时间，并确保摄入足够的水分和蛋白质。洗头时，我会用指尖轻轻按摩头皮，以减少刺激；吹干头发时，我会用冷风而不是热风。