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力量训练至关重要。

2026.05.15 14:00
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对于正在节食的人来说，力量训练对于保持皮肤弹性至关重要。

很多人认为减肥只需要有氧运动，但如果你不进行力量训练，很快就会显得衰老。

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评论 9
  • 찬란한거위L1778821070598
    저도 매일매일 홈트해요 ㅋ
  • 창조적인장미M1778820010970
    근력운동 필수 공감합니다.
  • 신비로운딸기M1767339913744
    맞아요 운동하고 젊은 신체 유지해야 얼굴도 영해집니다 ㅎ
  • 빛나는오렌지E1778819884543
    진짜 탄력이 중요해요 운동하면서 단백질 잘 챙겨먹어야해요
  • 변치않는멜론F1778821280959
    나이들수록 근력운동 필요성이 절실하네요
  • 애정어린아보카도W1778821776262
    다이어트 하는것도 아닌데
다리가 후들거리고..
  • 귀여운튤립Q1778827073771
    매일매일 해야줭
  • 잘생긴물소G1778821327895
    노화온 비쥬얼이라니 너무 무서운 말이에요
오늘부터는 근력운동도 꼭 하겠습니다.
  • 착한블루베에리
    저근육형이라 그런지 근력운동하면 기운이 빠져요ㅠ
1kg 아령들고 운동한다고 혼났는데 그래도 노화온 비쥬얼보다는 나으니 열심히 해보겠습니다