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我会把我的护肤流程写下来。
2026.05.19 15:16
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首先，我起床后洗脸，然后立即在浴室喷洒保湿喷雾。

我就是在这种状态下涂抹爽肤水的~

自从前段时间看了 YouTuber “Office Worker A” 的视频后，我就一直在注意一件事——确保化妆品能被皮肤充分吸收。

请继续敲门~你们可能都知道了，但是，

我的妆容完全没有卡粉，上妆效果很好。

我发现我的皮肤状况有了很大改善，因为我每走一步都用手轻轻拍打皮肤。

此外，每天要喝超过1升的水~

睡前避免食用过咸和油腻的食物。

食物对皮肤的影响确实很大。

我最近开始把沙拉作为晚餐，作为我饮食计划的一部分。也许是因为我白天两餐之间也摄入了大量蔬菜，所以确实感觉身体状况有了明显的改善。我已经坚持吃沙拉晚餐大约40天了，感觉真的很好——一举两得。

我晚上睡觉前会用刮痧板来促进血液循环，感觉这样可以减轻肿胀，改善皮肤状况。

我会一直这样做，直到拥有完美肌肤为止^^
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评论5
  • 낭만적인라일락D1776768823980
     짠음식, 기름진음식 등은 피하는 게 상책이에요 피부를 위해서요
  • 낭만적인라일락B1767543255280
    모든 단계에서 꼼꼼히 두드려주는 게 진짜 중요하죠! ㅋㅋㅋ 샐러드 식단이랑 괄사까지 병행하시니 피부가 안 좋아질 수가 없겠어요.
  • 다정한코코넛N1767711857458
    저도 요즘 기초를 꼼꼼하게 두드려 바르기 시작했는데, 확실히 겉돌지 않고 쫀쫀하게 잘 먹더라고요! 게다가 40일 넘게 저녁 샐러드 드시면서 식단 관리하시고, 피부가 안 좋아질 수가 없겠어요. 루틴이 정말 알차고 건강하네요. 같이 꾸준히 해서 꿀피부 쭉 유지해요!
  • 눈물나는하이비스커스T1767713374084
    저도 회사원a 유튜브 보고 기초 바를 때마다 엄청 두드려주는데 진짜 화장 먹는 게 다르더라고요! 게다가 40일 동안 저녁에 샐러드 드시면서 안팎으로 관리하시고 야간 괄사까지 해주시니 피부가 안 좋아질 수가 없겠어요. 역시 피부 건강엔 이런 꾸준한 생활 습관이 정답인 것 같아요, 같이 힘내서 꿀피부 유지해요!
  • 포근한꽃바늘C1767712854677
    세안 후 바로 미스트를 뿌리고 단계마다 꼼꼼히 두드려 흡수시키는 루틴이 화장 잘 먹는 최고의 비결이죠! 게다가 40일 동안 저녁으로 샐러드를 드시며 이너뷰티까지 챙기시고, 야간 괄사로 붓기 관리까지 해주시는 모습이 정말 완벽하네요. 노력하신 만큼 앞으로 더 눈부신 꿀피부 되실 거예요. 정성스러운 루틴 공유 감사합니다! 홧팅입니다!