腿部抬举训练的评价总体上令人满意吗？

最近我听到身边很多人说他们做过抬腿训练，所以我对此很感兴趣，正在了解一下。
我看到很多评论都说它对瘦脸和改善下颌线特别有效，所以我正在认真搜索 Ondari Lifting 的评论。

我以前因为害怕疼痛而不敢做超声波提拉术，但我看到很多帖子说Ondari提拉术相对来说比较舒服。
对于那些实际接受过抬腿训练的人来说，效果如何？

我的皮肤虽然没有严重松弛，但我担心整体弹性丧失和面部轮廓塌陷，所以我希望达到一种自然的改善效果。

医院解释说，Ondari Lifting 有助于胶原蛋白再生，因此随着时间的推移，皮肤会感觉更有弹性，我很想知道实际评价是否类似。

我还想知道抬腿训练的效果通常能持续多久。
我很好奇是否有很多人会定期接受这种治疗而不是只接受一次，我也很好奇治疗后肿胀或发热感会持续多久。

请如实分享您对抬腿体验的看法，包括您高度满意的原因以及您认为不足之处。