我对抬腿训练的评价很感兴趣。

在研究各种类型的起重程序时

我了解了昂达里举重法。

仅仅因为它声称能利用高频能量改善提拉和弹性，通常针对的是下颌线或其他部位。

我听说它能有效瘦脸，还能帮助胶原蛋白再生。

最近我一直很在意自己的脸颊和下巴线条，所以我想尝试一下治疗。

我听说这个过程相对来说没什么痛苦，所以实际上，这是最大的优势。

但是，他们说需要多次接受治疗才能有效。

如果有人做过腿部提拉手术，我很想听听你们的评价。

与其他提拉方法相比，需要多少次疗程才能看到效果？

我也很好奇你建议抬腿的那张地图。

我听说它对增强弹性也有好处。