请问如何改善我的双下巴？工作越做越严重。

我是一名上班族，整天坐在电脑前。最近，我感觉压力很大，因为我的下巴看起来好像胖了不少。其实我并没有胖很多，但是拍照的时候，下巴和脖子的分界线几乎看不清，尤其是我稍微低头的时候，双下巴就特别明显。以前我不太在意，但是最近，每次看侧脸，下巴下方的那块地方看起来都比较厚，所以我开始有点在意。

由于工作性质，我需要长时间久坐，姿势也不太好，所以我在想这些生活习惯是否对我的皮肤状况产生了影响。我一有空就尝试按摩和拉伸下颌，但似乎没有看到任何明显的改善。感觉单靠家庭护理能做的有限，所以我正在考虑接受皮肤科治疗。

像InMode或Shurink这样的提拉手术对改善双下巴有帮助吗？请问我应该通过减少颏下脂肪还是改善皮肤弹性来解决这个问题？另外，双下巴是由脂肪过多还是皮肤松弛引起的，手术方案的选择是否有所不同？

我工作日很难抽出时间，所以我更倾向于选择对日常生活影响最小的治疗方案。请推荐不会导致长时间肿胀或淤青的治疗方法。如果您能告知我单次治疗的预期效果、效果持续时间和大致费用，将有助于我做出选择。