一边被土堆击中一边锻炼，会不会太消耗体力了？ :)

我以前从来不运动，但这次我要好好锻炼一下，哈哈。

以前，每次尝试减肥，我都会大幅减少饮食，结果却总是反弹。体重虽然会下降，但我却感觉精力不足，而且只要稍微放松警惕，体重就会再次增加。我意识到我不能再这样下去了。

所以这次，我打算接受 Maunja 的咨询，同时养成锻炼的习惯。

问题是我运动方面是个新手，哈哈。就算办了健身卡，也只是在跑步机上走走就回家了，所以我不打算一开始就对自己太拼。

在使用 Mounter 进行锻炼的各位，你们从一开始就能像往常一样锻炼吗？

我担心如果一边锻炼一边减少食物摄入，我会不会精力不足。我还想知道是否需要根据自身情况调整锻炼强度，尤其是在最初的适应期。

我计划先从步行和轻度力量训练开始，然后逐渐增加强度。

我希望健康减肥，同时保持一定的肌肉量，而不仅仅是体重秤上的数字下降。在使用 Maunzaro 器械锻炼时，你有没有特别注意哪些方面？

如果我最终吃得比以前少，我觉得营养摄入也很重要。我应该在咨询的时候问问医生，对吧？哈哈。我觉得根据自身情况调整饮食比仅仅根据网上信息随意减少食量要好得多。

我也很好奇，运动日和非运动日，你的食欲或身体状况是否有所差异。

如果有人是通过 Maunja 开始养成运动习惯的，我很想听听你们是如何开始的。

我觉得最好是从我能坚持做的事情开始，而不是一开始就雄心勃勃地每天都锻炼。希望能得到有实际经验的人的建议！^^