烟酰胺：它真的有助于控制皮脂分泌和毛孔吗？

我最近一直很在意皮脂分泌和毛孔问题，所以我在考虑在日常护肤中加入烟酰胺。
我查了一下，上面说它可能存在于精华液或面霜中，但我不太确定它的实际效果如何。
我还想知道它是否适合敏感肌肤，以及与其他成分一起使用时是否会有任何问题。
如果您使用过，请分享您的真实评价，包括变化程度、变化速度以及是否会刺激您的皮肤。
我还想听听专家的意见，所以请告诉我推荐的浓度是多少，使用频率如何，以及是否有任何注意事项。
请根据您的实际使用体验，例如持续使用后皮肤质地是否变得更光滑或皮脂分泌是否减少，向我们提供您的意见。