我突然变得皮肤敏感。请问在家该如何护理？可以推荐一些护肤技巧吗？

每天早上洗完脸后，都会感觉脸部刺痛。

以前我随便用什么护肤品都没事，但现在，如果我改变护肤步骤中的任何一个，我的皮肤就会发红。

我很好奇护肤是不是这么难。

我身边的人都说是季节变化引起的，但我并不认为这只是单纯的季节性问题。昨天我买了一款新的、号称温和的保湿霜，但即使是这款霜也让我感觉皮肤有刺激感，这真的让我很沮丧。

社交生活压力很大，睡眠也严重不足，但我的皮肤状况却大不如前。尤其是脸颊，总是又痒又干，导致化妆效果不佳，而且经常会受到刺激。每次皮肤出现问题后，恢复都很慢，让我不禁叹息。即使敷上舒缓面膜，效果也只能维持片刻，我觉得需要更彻底的解决方案。我一直以为自己很了解自己的肤质，但后来才意识到，我其实是敏感肌。这种情况似乎成了我的常态，这让我很沮丧。

现在我的皮肤变得非常敏感，必须仔细挑选每一种成分。即使出门在外，我也会谨慎涂抹防晒霜；如果长时间戴口罩，下巴周围就会长痘，这让我非常烦恼。你们当中有没有人和我一样，突然变得皮肤敏感呢？

如果您有任何能够温和滋润肌肤而不引起刺激的护肤技巧，或者您有真正有效的护肤方法，如果您能与我们分享，我将非常感激。

其实，我以前从没想过自己会有这样的担忧，但我皮肤比较敏感。随着这种情况持续下去，我的心情也越来越沉重。

你们都用什么产品来舒缓肌肤？