我感觉身体虚弱。请给我推荐一些保健功能性食品。

昨天下班回家的路上，我在地铁车窗边看着自己的脸，发现它比平时疲惫得多，一点精神都没有。也许是季节变化，也许是工作压力，我的皮肤变得粗糙，痘痘也一直冒出来，以至于我都不敢照镜子了。我试过面膜和昂贵的安瓶，但感觉需要更根本的解决方案，所以我在考虑服用一些保健品。在网上论坛上，我发现大家都很重视内在美。我尝试通过服用保健品来由内而外地改善肤质，而不是仅仅依赖化妆品。然而，市面上的产品种类繁多，让我越来越难以选择适合自己的产品。大家在选择保健品时，是如何查看成分和成分来源的呢？我刚开始接触这方面，所以有点不知所措。希望能得到大家的建议。如果您愿意的话，能否推荐一些适合初学者的好产品，或者分享一些选择保健品的技巧呢？感谢阅读。