我担心换季时皮肤会变得暗沉。您有什么护理建议吗？

大家好。今天过得怎么样？最近工作突然增多，我这周一直在加班。睡眠不足，疲惫不堪，昨天下班回家时，我竟然自信满满地在电梯镜子里看到了自己完全陌生的模样。我经常听到别人夸我皮肤好，所以可能有点太自信了。灯光下，我的脸看起来浮肿暗沉，真是让我大吃一惊。今天早上化妆的时候，粉底都脱妆了，鼻翼两侧也糊得一塌糊涂。我沮丧极了，对着镜子发呆了好久。即使涂了厚厚一层保湿霜，紧绷感也没有消失，所以我开始觉得我需要一些更基础的护肤方法。我尝试了一些之前听说过的护肤小技巧，但也许是因为我的皮肤状况恶化得太厉害，这些方法的效果不如以前了。虽然昂贵的皮肤科治疗固然很好，但我更倾向于可以在家坚持使用的实用方法。我很想知道大家在皮肤状况不佳的情况下是如何护理的。如果你们有什么护肤秘诀，即使像我这样忙碌的上班族也能在短时间内做到，请分享给我们。例如，洗脸后第一步你们会特别注意哪些部位？或者有什么小习惯可以最大程度地发挥面膜的效果？我相信即使是小习惯也能对皮肤产生很大的影响。你们有没有什么实用的护肤秘诀，可以克服繁琐的步骤，每天坚持使用？任何建议我都非常感激，请分享你们的宝贵经验。