食用胶原蛋白真的有效吗？

我同意，最近我也对内在美很感兴趣！

我也尝试过服用胶原蛋白粉，但很多时候我都搞不清楚到底发生了什么变化。

服用大约一个月后，我的皮肤感觉紧致了一些。

有时我会搞不清楚这究竟是胶原蛋白的作用，还是我的错觉。

但我认为仅仅应用它是有局限性的，所以我一直在尝试可以食用的产品。

如果你查看服用过 ViviLab 或 Ever Collagen 等热门产品的人的评价，你会发现许多人表示，他们必须连续服用几个月甚至更长时间才能感受到效果。

事实上，经常有报道称皮肤纹理变得更加光滑，或者干燥问题得到了明显控制。

我认为长时间食用很重要。

我还是个新手，所以还在摸索学习中。

然而，除了胶原蛋白之外，许多人还会服用透明质酸、弹性蛋白和欧米伽-3等营养补充剂。

我尤其喜欢同时服用维生素 C 和胶原蛋白，因为据说这样有助于吸收。

感觉护肤之路永远也走不完，对吧？哈哈

如果你知道任何好的营养补充剂或有效的方法，请告诉我！让我们一起拥有蜜桃般光滑的肌肤吧！