我正在考虑接受某种治疗，因为我的痤疮问题很严重。

我以前只有在疲惫的时候才会偶尔冒出一两颗痘痘，但几个月前，我的脸上突然长满了红色的脓疱痘，主要集中在脸颊和下巴周围。起初，我以为这只是暂时的，所以就彻底洗了脸，涂了很多保湿霜，但痘痘不但没有消退，反而蔓延开来，还出现了白头粉刺，彻底毁了我的肤质。即使只是坐着不动，脸上也会刺痛难忍，每次照镜子，我的自信心都会跌到谷底，感觉自己好像要患上社交焦虑症了。

您有没有什么特别有效的护理方法或护肤步骤，可以舒缓像我这样突然爆痘的皮肤？

我想请教有经验的人士，是先进行痤疮清除治疗好，还是先接受皮肤科治疗好，哪种方法更好？