下巴痤疮有什么治疗或护理方法吗？

一开始，我以为只是生理期或者疲劳引起的，长了一两个小疙瘩，但现在我的整个下巴都红肿起疙瘩，还长出了很多又大又硬的疙瘩，摸起来里面很疼。这些疙瘩很难挤破，所以如果不挤，就会留下深色的色素沉淀。即使我用化妆品遮盖，疙瘩还是会显露出来，所以每次照镜子我都特别焦虑。

我经常更换枕套，也认真洗脸，但我真的不知道问题出在哪里。我听说下巴长痘可能是子宫或胃部不健康导致的；会不会真的是内部问题呢？我现在应该去看皮肤科医生做粉刺清理或用药治疗吗？还是说日常生活中有什么方法可以改善？请给我一些建议。