夏天有什么办法可以控制日光过敏吗？

我写信是想咨询一下最近一直困扰我、让我倍感压力的过敏问题。

原来是日光过敏……我以前并没有，不过大概有十年了吧？突然间，只要晒到太阳，就开始发痒，然后发红刺痛。手背和手臂内侧也会这样。好像只要晒到太阳就会过敏，但后颈尤其疼。

我的后颈真的很刺痛。如果不好好护理，又晒了太阳，就会出现过敏反应；几天后，先是发痒，然后变成刺痛。感觉就像有针扎在我的后颈上，尤其是在出冷汗或者紧张的时候，刺痛感最强烈。我应该从春天开始就好好涂抹防晒霜，但是因为我很容易出汗，所以就没怎么涂，这就形成了一个恶性循环。晒完太阳后，我会在家涂抹芦荟来缓解刺痛，但是……

我想知道用防晒霜之类的东西保护皮肤是不是最好的方法，或者我是否可以从皮肤科医生那里获得帮助。