夏天你是如何保养皮肤的？请推荐一种护理方法。

我担心夏季紫外线照射增加、汗水和油脂分泌增多会导致我的肤色暗沉，毛孔也感觉变粗。尤其最近，我的瑕疵和黄褐斑似乎加深了，皮肤质地也变得粗糙，所以我感觉需要更加注意护肤。虽然我一直坚持涂抹防晒霜，但我的皮肤状况并不容易改善，可能是受季节因素的影响，所以我正在考虑接受皮肤科治疗。

我想了解哪些护肤疗程在夏季有效且不会造成任何负担。我还想了解每种疗程最适合解决哪些皮肤问题。此外，由于夏季紫外线照射强烈，我想了解疗程后的恢复期、注意事项以及需要多少次疗程才能看到明显效果。