现在是夏天，我鼻子和T区的油脂分泌异常旺盛，黑头也越来越严重。

我的肤质是混合型，每到夏天脸部就会像个油灯一样喷油。现在天气越来越热，早上化完妆一出门，T区和蝶形区就油光满面，油光满面。不光是出油多，鼻子周围和下巴下面还长出了硬硬的白头，而且这些白头都变成了黑头，留下了黑色的小黑点。

我用手挤压的时候，毛孔就像要张开一样，周围的皮肤也泛红，现在我都不敢碰它了。我试过用卸妆油乳化清洁，也经常敷面膜，但感觉居家护理根本跟不上夏天油脂分泌的速度。

去皮肤科诊所做水光焕肤或者控油激光（比如Capri或Neobeam）真的有效吗？我还听说注射肉毒杆菌是去除油脂的万全之策；请问哪种方法更适合我？每年夏天我的鼻子都让我焦虑不已。