我很担心，因为我不仅脸上，而且胳膊和脖子上都长了疙瘩状的皮疹。

最近我的皮肤出了问题，压力很大。脸上的毛孔里开始出现一些细小的疙瘩，奇怪的是，不只是脸上，手臂和脖子上也开始一个接一个地冒出来。它们不红肿，也不疼，但是摸起来质地粗糙，还能感觉到像鸡皮疙瘩一样的小颗粒，这让我很烦恼。

一开始，我以为只是死皮堆积，所以很注意保湿，甚至还尝试了去角质产品，但效果并不明显。过几天情况似乎会好转，但之后小疙瘩又会冒出来，如此反复。尤其是化妆的时候，脸部皮肤看起来不够光滑，近看还能看到手臂和脖子上的小疙瘩，所以夏天的时候更让我烦恼。

我在网上搜索了一下，发现有人提到毛周角化症，也有人说可能是皮脂或死皮细胞引起的闭口粉刺，这让我更加困惑了。我想知道这种情况是否会同时出现在脸部、手臂和颈部，也想知道仅靠家庭护理能否改善。

我一直避免触摸或挤压它们，因为我害怕这只会导致色素沉着过度或留下疤痕，但这种情况总是发生，这让我很沮丧。在这种情况下，皮肤科诊所提供哪些治疗或护理会有帮助呢？我想听听有经验的人的意见，我是否需要像皮肤强化剂、激光或化学换肤这样的疗程，或者仅仅通过持续保湿和去角质就能有所改善。如果有人有过类似的症状并且有所改善，请分享一下哪些方法有效。