建议采用多少种脱发治疗方法？

不知从何时起，我每次洗头掉的头发都越来越多，自拍的时候，我发现头顶的分缝处看起来很稀疏。我试过换洗发水，也吃过营养补充剂，但光靠居家护理根本解决不了头发稀疏的问题，感觉就像失去了灵魂。

每次去皮肤科或头皮专科诊所，似乎很多人都会推荐一些脱发治疗方法，比如中胚层疗法或外泌体疗法。我正在认真考虑是否要开始尝试一些强健发根、改善头皮环境的脱发治疗。由于这些治疗既费时又费钱，我担心一两次疗程后看不到明显的效果。

有没有人接受过头皮或头顶脱发治疗后，发现头发变浓密或更丰盈了？请分享一下诊所通常建议的疗程次数，以便稳定皮脂腺和头皮状况！