最近我的皮膚一直長痘痘，我很擔心…一開始我以為只是因為我身體不舒服，但是痘痘已經反覆出現一個多月了，我開始覺得我需要改變一下我的護膚程序。
奇怪的是，每次長痘痘的時候，我都會不由自主地對著鏡子摸它。我知道最好不要摸，但不知為何，我就是忍不住摸。摸完之後，痘痘似乎會更紅更久，所以我現在開始覺得這個習慣可能不太好。
我早晚都會認真洗臉，也盡量常更換毛巾。枕頭套我也堅持每週洗一到兩次，但感覺皮膚狀況並沒有明顯改善，哈哈。
以前主要長在額頭上，但最近臉頰和下巴也開始冒出來，感覺原因不只一個。我真的搞不清楚是壓力還是生活習慣造成的。
對於像我一樣長期受痤瘡困擾的朋友們，有沒有人發現僅僅改變一個生活習慣就能改善皮膚狀況？我很好奇，光是不去用手摸臉是否真的有效。
我想在去看皮膚科醫生之前，先嘗試自己做出一些力所能及的改變，所以如果您能分享哪些習慣最有幫助，我將不勝感激。請盡可能詳細地告訴我，哪怕只是一些小細節！
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