我壓力大、睡眠不足的時候痘痘就會爆發。保養能幫助穩定痘痘嗎？

我覺得我的皮膚狀況很容易暴露出來，哈哈。
通常情況下，如果我睡眠充足、作息規律，我的皮膚狀況就很好；但如果工作堆積如山，或者連續幾天熬夜，我的皮膚就會立刻爆痘。
尤其是在我壓力很大的那幾週，我的皮膚感覺比平常粗糙，還會長出一些小疙瘩，以至於照鏡子的時候我都會意識到自己最近有多麼疲憊。
問題是你不可能一直保持完美的生活方式，哈哈。
我知道我應該早睡，但實際上，每天都堅持這樣做很難，而且由於我無法避免壓力，我想知道當這種循環不斷重複時，我應該如何照顧我的皮膚。
所以我想知道，接受痤瘡護膚治療是否有助於使皮膚狀況本身變得不那麼不穩定。
當然，我並不認為光是做好護膚就能讓你熬夜完全沒問題，哈哈。
即便如此，如果我堅持這樣做，情況會不會有所改變，例如以前一累就會發作的症狀會不會有所減輕？
在接受痤瘡治療的同時，是否有許多人改變了生活習慣？
例如，保持規律的睡眠時間，多喝水，或簡單地改變臉部清潔程序或基礎護膚產品。
我不知道為什麼一次改變所有方法後皮膚狀況會有所改善，所以這次我想盡量只保留最基本的護膚品來護理我容易長痘的皮膚。
我還想知道，在我身體不適、皮膚爆痘比較多的日子裡，我會照計畫進行治療，還是會根據我的皮膚狀況調整治療方案，以舒緩皮膚為重點。
在那些因壓力而經常出現皮膚敏感問題的人中，是否有人一直堅持接受痤瘡皮膚護理？
我很好奇，即使皮膚問題還沒有完全停止，你是否覺得你的皮膚狀況比以前穩定了一些。
我想聽聽一些關於像我這樣皮膚狀況會隨著作息時間而劇烈波動的人，是否值得開始護膚的真實經驗，哈哈。