我來分享我是如何徹底戒掉液態果糖的，我的皮膚發炎消退了，我終於重見光明了，哈哈。

大家好！今天，我想和大家分享我是如何透過改善日常飲食習慣，而且一分錢都沒花，就獲得了驚人的效果。哈哈。我一直是個十足的麵包控，午餐後，我總是會來一杯加滿奶油的香草拿鐵或一杯黑糖珍珠奶茶。到了下午三四點，血糖下降的時候，我就無法集中精力工作，而且很容易煩躁，所以我唯一的慰藉就是在辦公桌抽屜裡堆滿各種甜點，比如果凍、巧克力和馬卡龍，然後一個個吃掉。

但從去年年底開始，我的下巴和嘴週就開始一個接一個地冒出又大又硬又痛的膿皰，根本停不下來。 ㅠㅠ 以前只是偶爾在生理期前下巴上長一兩顆，但現在又大又紅又腫的痘痘一個接一個地冒出來，根本停不下來。就算貼了痘痘貼，還是很明顯，而且留下的黑印子更是讓人難以忍受。洗臉的時候，稍微碰一下就痛得我直掉眼淚。我以為可能是保養品的問題，於是把所有基礎護膚步驟都換成了溫和的產品，用了很貴的祛痘產品，還每週都去皮膚科打消炎針，但都只是暫時緩解，過不了多久，旁邊又會冒出來。

我整晚都在網路上搜索，苦思到底是什麼問題，原因又是什麼。後來我看到一篇文章說，麵包和零食中的精製碳水化合物，以及含糖飲料中的高果糖玉米糖漿，會導致胰島素水平飆升，進而引發皮脂分泌過剩和嚴重的發炎。我半信半疑，但還是下定決心：「別再花錢看皮膚科醫生了，一個月不吃糖和麵粉零食！」哈哈。第一個星期，我簡直要崩潰了；頭痛欲裂，覺得自己快要瘋了。就算去咖啡館，我也只能克制自己，只喝淡而無味的冰美式咖啡或薄荷茶。無數次經過麵包店，聞到麵包的誘人香氣，我的理智瞬間崩潰，幾乎動彈不得。 ㅠㅠ

但到了真正關鍵的第二週，我的身體開始發生驚人的變化！早上醒來時臉上過多的油脂明顯減少了，最重要的是，每次洗臉後都會粘在下巴上的那些細小的皮脂栓竟然奇蹟般地完全消失了。此外，以前每天都會冒出來的大顆囊腫型痤瘡也徹底不見了蹤影。我用的護膚品在和平時完全一樣，但想到「僅僅通過徹底改變飲食習慣，我的皮膚真的能從內而外變得如此光滑細膩嗎？」就讓我激動得起了雞皮疙瘩。如果你也飽受不明原因的痘痘困擾，我強烈建議你嘗試戒掉液體果糖兩週。