痘痘消退了，但是痘印還在，所以我的皮膚看起來很糟。

最近，我更擔心的是痘疤而不是痘痘本身。
痘痘本身會在幾天後消退，但會留下紅色的痕跡或棕色的色素沉著，讓我的臉看起來總是很髒亂。

我的下巴和臉頰上情況尤其嚴重。

我來月經前或壓力大的時候，下巴會冒出一兩個痘痘，即使痘痘消退後，痘印也會持續好幾週。
如果只有一兩顆痘痘還好，但是痘痘越積越多，我的皮膚看起來就通紅斑駁，即使化妝後，看起來也不乾淨。

最令人沮喪的是，儘管我的痤瘡幾乎完全消退了，但人們仍然說我的皮膚看起來很糟糕。
當我真正觸摸它時，並沒有明顯的疙瘩，但這些痕跡總是讓我看起來像長了痘痘一樣，這讓我很沮喪。

最近，我盡量避免用手摸臉，也盡量認真塗抹防曬乳。

我以前認為只要待在室內就不需要塗防曬霜，但自從聽說紫外線會導致皮膚瑕疵和色素沉著後，我現在每天都會塗防曬霜。

但是，居家照護似乎對已經形成的傷痕改善得太慢了。
我聽說紅色斑點和棕色斑點需要不同的護理方法。皮膚科醫生能夠區分它們嗎？

請問有人嘗試過雷射治療或再生療法來治療痤瘡疤痕嗎？
我想聽聽一些真實的使用體驗，看看需要多少次療程才能感覺「頭腦清醒一點」。 🙏