運動前的習慣有助於增肌和減少皮膚問題

運動時會帶妝嗎？如果運動過程中化妝品殘留滲入張開的毛孔，很容易引起發炎。務必在運動前卸妝，讓肌膚自由呼吸。運動時只塗抹少量清爽的保濕霜是保持肌膚健康的最佳方法。