我很好奇哪些生活習慣會影響我的皮膚。

最近我的皮膚狀況不太好，所以我想知道我的生活方式是否對此有很大影響。具體來說，我想知道不規則的睡眠是否會立即反映在我的皮膚上。我還想知道多喝水是否真的有助於補水和緩解痘痘。減少咖啡和酒精的攝取量是否對我的皮膚有任何改善。

我還想了解一下，您覺得深夜吃零食、甜食和麵粉類食物對您的皮膚有多大影響。另外，我也很想了解您在運動和壓力管理方面的經驗，因為它們有助於改善皮膚狀況。哪些生活習慣對您的肌膚影響最大？