如果我戒掉麵粉，我的皮膚真的會容光煥發嗎？

最近，我常聽到身邊的人說，自從戒掉麵粉後，他們的皮膚狀況有了顯著改善。

我聽說它能提亮膚色，減少瑕疵，並使肌膚由內而外散發自然光澤。我想知道這是否有科學根據。我真的很喜歡麵包和麵條，所以我擔心要完全戒掉它們會很困難。

我想知道問題究竟出在麵粉本身，還是因為製作麵粉類食品時添加了糖或油。我想聽聽那些戒掉麵粉後皮膚有明顯變化或改善的人的親身經歷和建議。