秋天的陽光讓我的黃褐斑更嚴重了😭

大家好，我非常焦慮，因為秋天的陽光讓我的黃褐斑加重了。照片裡的那些黑點都是黃褐斑……其實我也有雀斑，但是不嚴重，顏色也不深，所以我就沒管它。可是黃褐斑……😭😭 我真的好討厭看到它。我知道是我自己沒好好照顧的，但是秋天的陽光讓它變得更糟了。問題是我做完治療後沒辦法休息，所以我很擔心會不會留下瘀青或疤痕，如果有的話，會持續多久呢？如果有人做過黃褐斑治療，能不能告訴我治療後需要休息嗎？或是我需要做幾次治療才能讓黃褐斑消失？ 😭😭 非常感謝！大家一定要注意秋天短暫但強烈的陽光。