폼롤러

운동후 폼롤러 루틴 완전 공감해요. 
다이어트 챌린지하면서 뭉친 근육 관리에 폼롤러만한게 없죠. 

무조건 합니다 안하면 다음날 더 뭉쳐요

저는 운동후 보다 운동전에 하는 편이에요.
겨드랑이 폼롤러 할때마다 저세상갈것같아요 ㅋㅋ

폼롤러 시작할때도 하고 끝날때도 해요.
말랑말랑한거로 해서 등이라 앞벅지 해주면 시원하더라고요

매일 해야지 하는데 잊곤해요 하체는 꾸준히 하려고 노력중이에요 ㅠ 부종때문에 

폼롤러 필수아닌가요 ㅎㅎ슉슉하면 등쪽이 시원해요 ㅎㅎ