지난 9개월간 다이어트 후기.

안녕하세요. 찬란한거위L1778821070598 입니다.

 

작년 9월부터 식단과 운동(홈트 + 러닝) 해오고 있구요.

몸무게는 이전:74~75 정도 였구

지금은 65킬로 정도에요.

 

거의 10킬로 빠졌네요 ㅋㅋㅋㅋ

 

아시겠지만 운동만 해선 살이 안빠지잖아요?

 

탄수화물 위주로 줄였구요.

저녁식사후에 홈트 or 러닝으로 일주일에 3~4일 정도 진행했어요.

러닝은 런데이 어플로 30분 달리기 도전 무료코스로 시작 했구요. 

그 이후에는 자유달리기로 하고 있어요.

 

처음엔 1달에 거의 2kg 정도씩 빠지더라구요.

살빠지니깐 운동도 더 즐겁게 하게되구요.

 

지금은 현재 몸무게로 거의 3개월 정도 유지하고 있어요.

 

살빠지니 옷 맵시도 나고 자신감도 생기고 너무 좋네요.

 

회원님들도 열심히 하셔서 꼭 다이어트 성공하시길 바랄게요.