딸기요거트
밖에 있다가 집 들어가면 홍조 현상 확 올라오더라고요 생활 습관부터 관리해봐야겠네용!
출처 : 클립아트코리아
일상생활을 하다 보면 갑자기 얼굴이 확 달아오르고 붉어지는 경험을 한 적 있을텐데요.
저도 세안을 하고 나서 갑자기 얼굴이 붉어지거나 운동 후 볼이 빨개져서 피부가 예민해진걸까? 하는 생각을 했는데요.
얼굴 홍조는 생각보다 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 얼굴 홍조 원인부터 증상, 생활 속 관리 및 예방법, 그리고 피부과 치료 방법까지 한 번 정리해드릴게요!
1. 얼굴 홍조 원인
서울아산병원 질환백과에 따르면 안면 홍조는 얼굴이나 목, 상흉부 등에 일시적을 발생하는 홍반을 의미한다고 해요. 얼굴 홍조가 나타나는 원인은 다음과 같아요.
1) 온도 변화
요즘 같이 쌀쌀하고 건조한 날씨로 인해 혈관의 이완 및 수축 반응이 예민해지며 홍조 증상이 나타날 수 있다고 해요.
2) 스트레스/긴장
스트레스나 긴장 역시 얼굴 홍조를 유발하는 원인이 될 수 있는데요. 정서적 긴장이나 스트레스가 신경계에 작용하면서 홍조가 발생할 수 있어요.
3) 호르몬 변화
호르몬 균형이 깨졌을 때도 얼굴 홍조 증상이 나타날 수 있는데요. 갱년기나 폐경기를 거치면서 홍조 증상을 경험할 수 있다고 해요.
4) 그 외 요인
이 외에도 술, 담배처럼 열과 혈관을 자극하는 요인이나 매운음식 또는 카페인 섭취 등이 홍조를 유발하기도 하며, 강한 자외선 역시 홍조를 심화시킬 수 있다고 해요.
2. 얼굴 홍조 증상
얼굴 홍조 증상으로는 우선 얼굴이 갑자기 붉어지며 열감이 느껴질 수 있어요. 심한 경우 얼굴 전체가 붉게 보일 수 있으며, 가슴 두근거림이나 식은땀 등과 같은 증상이 동반되는 경우도 있다고 하네요.
3. 얼굴 홍조 피부과 치료
홍조 치료의 경우 원인을 정확히 파악한 뒤 치료를 진행하는 것이 중요한데요. 만약 얼굴 홍조 원인이 폐경이라면 호르몬 치료가 도움이 되며, 피부 혈관 확장이 뚜렷한 경우 피부과 시술의 도움을 받아볼 수 있어요.
- IPL
피부과 치료로 IPL 레이저를 고려해 볼 수 있는데요. IPL은 복합파장의 강한 빛을 이용해 홍조뿐만 아니라 주근깨, 혈관병변 등과 같은 피부 고민 개선에 도움이 되는 시술이라고 해요.
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4. 얼굴 홍조 관리 및 예방법
얼굴 홍조의 경우 완전히 예방하기 어려울 수 있지만 생활 습관만 바꿔주면 증상을 완화할 수 있다고 하는데요. 평소 실천할 수 있는 얼굴 홍조 관리 및 예방법 몇 가지 알려드릴게요!
1) 갑작스러운 온도 변화 피하기
우선 실내외 온도차를 막기 위해 과도한 난방을 주의하는 것이 좋아요. 또한 샤워나 세안을 할 때 너무 뜨거운 물을 사용하지 않는 것이 중요하다고 하네요.
2) 식습관 개선하기
얼굴 홍조를 예방하기 위해서는 악화 요인을 피하는 것이 중요한데요. 술이나 카페인 음료, 매운 음식, 자극적인 음식 등은 홍조 증상을 악화할 수 있기 때문에 자제하는 것이 좋다고 해요.
3) 스트레스 관리하기
정서적 긴장, 스트레스 역시 홍조를 유발할 수 있기에 평소 스트레스 관리를 하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 생활을 통해 자율 신경 안정을 위해 노력하는 것이 중요해요.
4) 자외선 차단제 사용하기
강한 자외선 역시 홍조를 심화하는 요인이 될 수 있기에 평소 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주는 것도 얼굴 홍조 관리에 도움이 된다고 하네요.
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5. Q&A
1) 홍조 치료 후에는 어떻게 관리하는 것이 좋을까요?
: 치료 효과 유지를 위해서 사우나, 목욕탕과 같은 고온 다습한 환경을 피하는 것이 좋으며, 음주나 흡연 등을 자제하는 것이 도움이 됩니다.
2) 각질 제거도 홍조를 유발할 수 있나요?
: 과도한 각질 제거는 피부 보호막을 파괴해 얼굴 홍조를 유발하거나 악화시킬 수 있기에 주의해야 합니다. 과도한 각질 제거는 피하고 평소 보습 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
출처 : 클립아트코리아
저도 처음에는 단순히 피부가 예민해져서 빨개지는 거라고 생각했는데, 얼굴 홍조는 생각보다 다양한 원인에 의해서 나타날 수 있더라고요.
홍조 때문에 찬바람 맞으면 바로 빨개지는 게 스트레스였는데, 생활 습관만 조금 바꿔도 확실히 붉은기가 줄어드는 것 같아요!
홍조가 신경 쓰인다면 원인을 파악한 뒤에 치료를 진행하거나 평소 생활 습관 개선하는 게 중요할 것 같아요ㅎㅎ
참고문헌
서울아산병원 질환백과
📌[알.쓸.피.잡] 부위별 주름 원인부터 피부과 시술 A to Z
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