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스트레스가 피부로 바로 나타날 때의 속상함을 잘 알기에 작성자님의 정성 어린 극복기가 제게도 큰 위로와 깨달음이 되네요. 화장품보다 중요한 건 결국 나를 돌보는 진정한 휴식이라는 말씀 명심하며, 저도 오늘 밤만큼은 일찍 누워 피부가 재생될 시간을 충분히 주려고 합니다.
최근 업무 스트레스가 극심했는데 아니나 다를까 턱 주변에 성인 여드름이 크게 올라왔습니다. 잠도 잘 못 자고 인스턴트 음식으로 끼니를 때우다 보니 몸의 균형이 완전히 깨진 것 같더라고요. 아무리 비싼 에센스를 발라도 안색이 어둡고 화장이 안 먹는 걸 보면서 마음의 평화가 피부에 직결된다는 걸 체감했습니다.
가장 효과적이었던 건 밤 11시 이전에 침대에 누워 충분한 수면을 취하는 것이었습니다. 잠을 제대로 못 자면 피부의 재생 주기가 망가져서 아무리 좋은 화장품을 발라도 흡수가 되지 않는다는 것을 이번에 깨달았습니다. 명상을 통해 마음을 차분하게 가라앉히니 피부의 붉은 기도 한결 편안해진 느낌입니다. 비타민이 풍부한 식단을 챙기니 뾰루지도 줄어들었습니다.
역시 외적인 관리만큼이나 내적인 평온함과 건강한 생활 습관이 뒷받침되어야 진정한 꿀피부를 가질 수 있다는 것을 다시 한번 배웠습니다. 여러분도 요즘 스트레스 때문에 피부가 푸석해지지는 않으셨나요? 그럴 때는 화장품을 바꾸기보다 잠시 쉬어가는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 여러분만의 스트레스 해소법이나 마음 관리 팁이 궁금합니다.
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