피부에 영향을 준 생활 습관

예전에는 피부가 왜 이렇게 뒤집어지는지 잘 몰랐는데, 돌이켜보니 생활 습관 영향이 정말 크더라구요.

가장 크게 느낀 건 수면이에요. 늦게 자거나 잠을 설친 다음 날은 어김없이 피부가 푸석하고 뾰루지 하나씩 올라오더라구요. 반대로 며칠만이라도 푹 자면 화장도 훨씬 잘 먹는 게 느껴졌어요.

그리고 물 섭취량도 무시 못하겠더라구요. 물을 거의 안 마시고 커피만 마실 때는 피부가 당기고 각질도 잘 생겼는데, 의식적으로 물을 마시니까 건조함이 확실히 덜했어요.

식습관도 영향이 있었어요. 야식이나 기름진 음식을 자주 먹으면 다음 날 바로 턱이나 볼 쪽에 트러블이 올라오고, 밀가루를 많이 먹은 날도 괜히 피부가 예민해지는 느낌이 들었어요.

의외로 크게 느낀 건 손으로 얼굴 만지는 습관이었어요. 무의식적으로 만지거나 짜고 나면 그 자리가 더 오래가고 흉터처럼 남더라구요. 안 만지려고 신경 쓰니까 확실히 트러블이 줄었어요.

결국 비싼 화장품보다도, 잘 자고 잘 먹고 기본적인 생활 습관을 지키는 게 피부에는 제일 중요하다는 걸 요즘 들어 실감하고 있어요.