잠을 제대로 못 잤더니 피부가 완전히 뒤집어지고 난리가 나서 속상해요

업무 때문에 며칠 밤을 새우다시피 하고 매일 늦게 잠들었더니 이 사단이...ㅠ잠이 부족하니까 당장 아침에 일어났을 때부터 피부 푸석함이 장난이 아니에요 우리 몸은 잘 때 피부 세포를 재생하고 장벽을 회복시킨다는데 그 과정을 건너뛰니까 피부가 엄청 거칠어지고 탄력도 뚝 떨어진 게 눈으로 딱 보여요 완전히체감되는...

게다가 수면 부족이 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 촉진한다고해요 평소보다 기름기가 번들거리면서 유수분 밸런스가 완전히 깨졌고 결국 턱이랑 이마 쪽에 붉은 트러블이 올라오기 시작했어요 밤에 멜라토닌이 잘 나와야 피부 안색도 맑아지는데 잠을 못 자니까 칙칙하고 다크서클도 턱밑까지 내려와서 진짜 아파 보인다는 소리까지 들었답니다..ㅠㅠ