탈모 예방 홈케어방법 좀 알려주세요

막연하게 언제부터인지 구별은 안되나 모발이 힘이 없고 빠지는 것 같아 고민네요.
시간도 그렇고  병원 방문에 앞서 우선 생활 습관부터 바로잡아보고자 효과적인 탈모 예방 홈케어 방법을 여쭤보고 싶어 글을 남깁니다.

전문 지식이 부족한  입장에서 인터넷의 방대한 정보 중 어떤 것이 정말 도움이 되는지 판단하기가 어렵더라고요. 
두피 타입에 맞는 샴푸법이나 머리를 말리는 온도 등, 기초적이지만 필수적인 탈모 예방 홈케어 루틴에는 어떤 것들이 있을까요?
  탈모 예방 홈케어 가이드를 제안해 주시면 감사하겠습니다.