피부 노화 원인부터 예방 및 홈케어 관리법과 피부과 시술까지 확인하기

출처 : 클립아트코리아

 

거울을 볼 때마다 예전보다 피부가 푸석해지고 탄력이 떨어지는 느낌을 받는데요ㅠㅠ

나이가 들면서 노화가 찾아오는 건 자연스러운 현상이지만 탄력이 떨어지는 게 체감이 되니까 괜히 신경이 쓰이더라고요.

피부 노화의 경우 생활 습관이나 외부 요인에 따라 속도가 달라질 수 있다고 하는데요. 그래서 미리 관리를 하는 것이 중요하다고 하더라고요!

오늘은 피부 노화 원인부터 피부 노화 예방하는 방법과 홈케어 관리법 그리고 도움이 되는 피부과 시술까지 정리해드릴게요.

 

 

1. 피부 노화 원인

1) 콜라겐 감소

나이가 들면서 콜라겐의 양이 감소하게 되고, 질이 저하되면 잔주름이 생기거나 피부 처짐과 같은 피부 노화 증상을 경험할 수 있다고 해요.

 

2) 수분 부족

피부 노화 원인으로 수분 부족도 있다고 하는데요. 급격한 온도 변화나 잘못된 세안 습관, 자외선 노출 등의 이유로 피부가 건조해지게 되면 피부의 수분이 손실되면서 피부 노화가 찾아올 수 있다고 하네요.

 

3) 자외선

자외선 역시 피부 노화 원인이라고 하는데요. 자외선에 장기간 노출이 되면 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 파괴가 되고 이것이 기미나 잡티와 같은 문제를 일으킬 수 있다고 해요. 또한, 피부 손상을 유발하면서 탄력이 줄어들게 되고 주름을 유발한다고 하네요.

2. 피부 노화 예방법/홈케어 관리법

다양한 피부 노화 원인이 있기에 평소 생활 속에서 피부 노화를 예방하고 관리하기 위해서 노력하는 것이 중요하다고 해요! 여기저기 찾아보고 제가 직접 시도해 본 피부 노화 예방법 알려드릴게요.

 

1) 보습제 사용

피부 노화 예방 및 관리를 위해서는 피부 보습에 신경을 쓰는 것이 중요하다고 하는데요. 세안 후에 보습제를 꼼꼼하게 발라 피부 수분을 유지하는 것이 피부 노화 예방에 도움이 된다고 해요.

 

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2) 자외선 차단제 사용

또한 자외선이 피부 노화 원인이 되기 때문에 평소 자외선 차단제를 바르는 습관을 가지는 것이 중요해요. 

 

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3) 꼼꼼한 세안

외부 활동을 하고 돌아와서 충분한 양의 거품을 내어 부드럽게 세안을 해주는 것이 좋으며, 미온수로 충분히 헹궈주는 것이 중요하다고 해요. 세안을 할 때 강하게 문지르지 않도록 주의하는 것이 좋아요.

 

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4) 생활 습관 개선

주름이 많이 생기는 경우라면 피부 건강을 위해서 생활 습관을 개선하는 것이 중요한데요. 금연 및 절주를 하는 것이 도움이 되며 피부 노화 예방을 위해서는 스트레스 관리를 하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋다고 해요.

3. 피부 노화 관리에 도움 되는 피부과 시술

홈케어 및 생활 습관 관리를 통해서 피부 노화를 예방하는 것도 좋지만, 많이 신경 쓰이는 경우라면 피부과 시술의 도움을 받아볼 수 있어요.

 

1) 덴서티 하이

피부 탄력이 떨어지는 것이 고민이라면 탄력 개선을 위해서 덴서티 하이 시술을 고려해 볼 수 있는데요. 덴서티 하이는 멀티 타겟 고주파 리프팅으로, 탄력 개선과 함께 주름, 피부결, 윤곽 개선에 도움이 된다고 해요.

 

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2) 리비힐 엘라스틱

리비힐 엘라스틱의 경우 콜라겐 성분이 함유된 스킨부스터 시술로, 피부 탄력 관리 및 피부결 케어에 도움이 되는 시술이라고 하네요.

 

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3) LDM

피부 건조가 노화를 가속화할 수 있기 때문에 수분 보충을 위해서는 LDM을 고려해 볼 수 있는데요. LDM의 경우 지속적인 콜라겐 생성을 유도하는 시술로, 수분 보충 및 피부 탄력, 피부결 개선에 도움이 될 수 있다고 해요.

 

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4. 관련 Q&A

1) 피부 노화는 몇 살부터 시작이 되나요?

20대 중반 이후부터 콜라겐이 점점 줄어가며, 30대 이후에는 피부가 처지고 탄력이 떨어지는 증상을 경험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 급격한 노화의 시기가 찾아오기 전 적절한 시술을 통해서 미리 노화를 예방하고 노화 속도를 늦추는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

2) 흐린 날에도 자외선 차단제를 발라야 하나요?

날씨가 흐려도 자외선의 70~80%가 전달될 수 있기 때문에, 비가 오고 흐린 날에도 선크림을 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋습니다.

 

3) 피부 노화 예방에 좋은 식단이 있을까요?

저혈당지수 식단이 도움 됩니다. 식사 시 채소를 먼저 섭취하여 당 흡수 속도를 늦추고, 정제 탄수화물 대신 통곡물로 대체하여 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한, 항산화 영양소 보충을 위해서 다양한 채소, 과일을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

출처 : 클립아트코리아

 

피부 노화는 자연스럽게 찾아오는 현상이지만, 관리를 잘해주면 늦출 수는 있다고 하는데요! 그렇기 때문에 평소에 자외선 차단에 신경을 쓰고 꾸준한 보습 관리를 하는 것이 중요할 것 같아요. 필요하다면 전문가의 도움을 받아 개인에게 맞는 시술을 받아보는 것도 좋을 것 같네요!

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