サーフィン後に肌が乾燥する理由｜日焼け止め・ラッシュガード・帽子でできる紫外線対策

出典：クリップアートコリア

 

サーフィンは、海で体を動かしながら楽しめる人気のマリンスポーツです。

一方で、サーフィン後に「肌が乾燥する」「日焼けが気になる」「肌が赤くなりやすい」と感じる方もいるのではないでしょうか。

海では紫外線、潮風、海水、ウェットスーツやラッシュガードの摩擦など、肌に負担がかかりやすい環境が重なります。

今回は、サーフィン後に肌荒れしやすい理由と、日焼け止め・ラッシュガード・帽子を使った紫外線対策、サーフィン後のスキンケア方法をご紹介します。

 

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📕目次📕

1. サーフィン後に肌荒れしやすい理由

2. サーフィン前に必要な紫外線対策

3. サーフィン後のスキンケア方法

4. 美容皮膚科で相談できるケア

5. Q&A

 

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1. サーフィン後に肌荒れしやすい理由

1) 海では紫外線を浴びやすい

サーフィンは屋外で長時間行うことが多いスポーツです。

海では日差しを直接浴びるだけでなく、水面からの照り返しも受けやすくなります。

そのため、顔・首・肩・腕・足の甲などは日焼けしやすい部位です。

サーフィンを楽しむ日は、日焼け止めやラッシュガード、帽子を使った紫外線対策が大切です。

 

2) 海水や潮風で肌が乾燥しやすい

サーフィン中は肌が水に濡れているため、乾燥に気づきにくいことがあります。

しかし、海水や潮風に長時間触れた後は、肌がつっぱったりカサついたりすることがあります。

サーフィン後に肌が乾燥しやすい方は、帰宅後の保湿ケアを意識しましょう。

 

3) ウェットスーツやラッシュガードの摩擦

サーフィンでは、ウェットスーツやラッシュガードを着用することが多くあります。

紫外線対策には役立ちますが、首まわり、脇、背中、太ももなどは摩擦が起こりやすい部位です。

濡れた状態で長時間肌に触れると、赤みやかゆみが気になることもあります。

 

4) 汗・皮脂・日焼け止めが残りやすい

サーフィン後の肌には、汗、皮脂、海水、砂、日焼け止めなどが残りやすくなります。

そのままにしておくと、毛穴詰まりやニキビが気になることがあります。

サーフィン後は、肌をこすらずやさしく洗い流すことがポイントです。

2. サーフィン前に必要な紫外線対策

1) サーフィン用の日焼け止めを準備する

サーフィン 日焼け止めを選ぶときは、水や汗に強いタイプを選ぶと使いやすいです。

顔だけでなく、首、耳、肩、手の甲、足の甲まで忘れずに塗りましょう。

特に鼻や頬は日差しを受けやすいため、丁寧に塗ることが大切です。

 

👉正しい日焼け止めの使い方をチェック

 

2) ラッシュガードで肌の露出を減らす

サーフィン ラッシュガードは、紫外線対策や肌の露出を減らすために役立つアイテムです。

腕や背中など、日焼けしやすい部位をカバーしやすくなります。

ただし、サイズが合わないものは摩擦の原因になることがあります。

肌が敏感な方は、締めつけが強すぎないものを選びましょう。

 

3) 帽子で顔まわりの紫外線対策をする

サーフィン 帽子は、顔や頭皮の紫外線対策に役立ちます。

特に長時間海にいる場合は、頭皮や額まわりも日焼けしやすい部位です。

サーフィン用の帽子を使う場合は、風や波で脱げにくいものを選ぶと安心です。

 

4) サーフィン初心者ほど事前準備が大切

サーフィン初心者は、海に入っている時間や休憩のタイミングが読みにくいことがあります。

気づかないうちに長時間紫外線を浴びていることもあります。

日焼け止め、ラッシュガード、帽子、タオル、保湿アイテムは事前に準備しておきましょう。

 

 

3. サーフィン後のスキンケア方法

1) 海水・砂・日焼け止めをやさしく落とす

サーフィン後は、肌に残った海水、砂、汗、日焼け止めを早めに洗い流しましょう。

洗うときは強くこすらず、ぬるめのお湯でやさしく流すのがおすすめです。

摩擦を減らすことで、肌への負担を抑えやすくなります。

 

2) タオルでこすらず水分を取る

サーフィン後の肌は、紫外線や海水の影響でデリケートになっていることがあります。

タオルでゴシゴシこすると、赤みやヒリつきにつながることがあります。

清潔なタオルで、軽く押さえるように水分を拭き取りましょう。

 

3) 顔も体も早めに保湿する

サーフィン後は、顔だけでなく体も乾燥しやすい状態です。

シャワー後はできるだけ早めに、化粧水や保湿クリームでうるおいを補いましょう。

腕、脚、背中、首まわりなども忘れずにケアすることが大切です。

 

4) 赤みやほてりがある場合は冷やす

サーフィン後に赤みやほてりがある場合は、肌が紫外線の影響を受けている可能性があります。

冷たいタオルでやさしく冷やし、刺激の少ない保湿ケアを行いましょう。

このとき、スクラブやピーリングなど刺激の強いケアは避けるのがおすすめです。

4. 美容皮膚科で相談できるケア

サーフィン後に乾燥、毛穴、ニキビ、くすみ、色ムラが気になる場合は、美容皮膚科で肌状態を確認しながら相談できます。

 

1) 乾燥・肌バリアの乱れが気になる場合

サーフィン後に肌がつっぱる場合は、肌バリアが一時的に乱れている可能性があります。

肌状態に合わせた保湿ケアやスキンケア方法を相談してみましょう。

 

2) 毛穴・ニキビが気になる場合

汗、皮脂、日焼け止め、海水の残りが気になる方は、毛穴ケアを検討することがあります。

ただし、日焼け直後や赤みがある場合は刺激を受けやすいため、肌状態を確認してから判断することが大切です。

 

3) くすみ・色ムラが気になる場合

海で紫外線を浴びた後は、肌のくすみや色ムラが気になりやすくなることがあります。

肌状態に応じて、トーニング系施術やブライトニングケアを相談することもできます。

施術のタイミングは、日焼けの状態を確認したうえで判断しましょう。

5. Q&A

Q1. サーフィンの日焼け止めは必要ですか？

屋外で長時間過ごすサーフィンでは、日焼け止めを使うことをおすすめします。

顔だけでなく、首、耳、肩、手足の甲まで丁寧に塗りましょう。

 

Q2. サーフィン ラッシュガードは肌荒れ対策にも役立ちますか？

ラッシュガードは、紫外線対策や肌の露出を減らすために役立ちます。

ただし、サイズが合わない場合は摩擦につながることがあるため、肌に合うものを選ぶことが大切です。

 

Q3. サーフィン 帽子は必要ですか？

長時間海にいる場合は、帽子を使うことで顔や頭皮の紫外線対策に役立ちます。

特に額、頭皮、鼻まわりは日焼けしやすいため注意しましょう。

 

Q4. サーフィン後に肌がヒリヒリするときはどうすればいいですか？

まずは肌を冷やし、刺激の少ない保湿ケアを行いましょう。

ヒリつき、痛み、赤みが続く場合は、皮膚科で相談することをおすすめします。

 

出典：クリップアートコリア

 

サーフィンは海で楽しめる人気のスポーツですが、肌にとっては紫外線、海水、潮風、摩擦などの影響を受けやすいシーンでもあります。

サーフィン後の肌荒れ対策には、日焼け止め、ラッシュガード、帽子を活用し、肌への負担を減らすことが大切です。

また、サーフィン後は海水や日焼け止めをやさしく洗い流し、早めに保湿ケアを行いましょう。

乾燥、毛穴、ニキビ、くすみ、色ムラが気になる場合は、美容皮膚科で自分の肌に合ったケアを相談してみてください。

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