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My belly fat that won't go away as I get older
2026.05.15 15:19
Views 30Scraps 0

Even though I gained weight elsewhere, my stomach used to stay slim, but now that I'm getting older, the belly fat just won't go away.
I am already working hard to control my diet, but I am worried about my stubborn belly fat, perhaps because I am not doing strength training.
How does everyone manage their belly fat?
Is there any exercise that can help me get slim particularly quickly?
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Comments5
  • 발랄한자두D1765101488066
    결국 복근을 키워야해요. 나이들면 근육이 빠지고 호르몬 변화도 있어서요. 복근 만들기 쉽지 않지만 플랭크 같은 걸로 계속 키워야 합니다.
  • 기특한바다표범Z1776233538097
    아.. 제 얘기인 줄 알았잖아요ㅠㅠ 예전에는 며칠 굶거나 조금만 덜 먹어도 뱃살부터 쏙 빠졌는데, 이제는 굶어도 꿈쩍도 안 하고 오히려 기운만 없더라고요ㅋㅋㅋ 확실히 나이 들수록 기초대사량이 떨어져서 그런가 봐요. 결국엔 유산소랑 식단을 병행해야 겨우 티가 날까 말까네요 휴.. 같이 힘내요 우리!!
  • 끈기있는해바라기R1778826814088
    뱃살은 무조건 마지막에 빠져서 일단 살을
빼면 저절로 빠지는거같아요.. 뱃살 복근 운동은 몇달해도 힘들어요 그리고 뱃살은 식단이 가장 중요..
  • 애정어린아보카도W1778821776262
    무조건 걷기.
살찔 시간이 없어요.뱃살만 빼는건 모르겠고
동네에서는 차 안타고 왠만하면 걷기해요. 걷는거 생활화 하면 살 안쪄요.
  • 착한블루베에리
    저랑 같은 고민 하시네요 ㅠ
저 같은경우는 최대한 TV보면서 허리를 비틀(?)려고 노력해요
그리고 회사에서 일하거나 지하철이나 버스타고 이동할때 허리 세우고 배에 힘주려고하고요.
빠르게는 아니지만 언젠간 쪼금이라도 날씬해 지길 바래보면 하는거죠 뭐ㅎㅎ