아름다운양M1767797177928
La gente suele decir que la fruta no engorda...
Se dice que los plátanos, las uvas, los mangos, las sandías, etc., son malos para la salud porque su alto contenido de azúcar provoca un rápido aumento del nivel de azúcar en la sangre.
Se dice que los aguacates y los cocos tienen un alto contenido en grasas, por lo que son increíblemente altos en calorías.
Hay que tener especial cuidado con la fruta deshidratada. Al evaporarse la humedad, el azúcar y las calorías se concentran, por lo que incluso una pequeña cantidad aporta muchas más calorías que la fruta fresca. Además, produce menos saciedad, lo que facilita el aumento de peso. Jajaja.
En cambio, dicen que es bueno comer tomates, pomelos, fresas, etc.
Por favor, elijan su fruta con cuidado.
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