Mangez-vous beaucoup de fruits ?

On dit souvent que les fruits ne font pas grossir...

On dit que les bananes, les raisins, les mangues, les pastèques, etc., sont mauvais pour la santé car leur forte teneur en sucre provoque une hausse rapide de la glycémie.

On dit que les avocats et les noix de coco ont une teneur élevée en matières grasses, et sont donc incroyablement caloriques.

Il faut faire particulièrement attention aux fruits secs. L'évaporation de l'humidité concentre le sucre et les calories, si bien qu'une petite quantité apporte beaucoup plus de calories que les fruits frais. De plus, ils procurent moins de satiété, ce qui favorise la prise de poids. Haha.

Ils recommandent plutôt de manger des tomates, des pamplemousses, des fraises, etc.

Chacun, veuillez choisir ses fruits avec soin.