바람소리
무리하지 않고 꾸준히 실천하는 모습이 인상적이에요. 저도 오늘부터 따라 해볼게요.
La base dell'idratazione della pelle e dell'intestino è l'acqua.
In diversi programmi TV si consiglia di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno.
Sono circa 8 tazze.
Ma non riesco a bere 8 bicchieri di acqua naturale.
Ho guardato il video e ho scoperto che la quantità era compresa tra 1,5 e 2 litri, ma non era acqua pura.
Ciò include la quantità consumata dalla mattina alla sera sotto forma di cibo, frutta, tè, ecc.
Sono un po' felice di vederlo.. haha
Non riesco a misurarlo con esattezza, ma ho pensato che valesse la pena provare.
Quindi, circa 4 bicchieri da 1 litro al giorno.
Lo bevo a stomaco vuoto al mattino, prima dei pasti e dopo i pasti per placare la sete.
2 litri d'acqua sono troppi per me.
2 x 0,5 litri a sinistra
Oppure mangiane circa 1 litro di quello giusto...
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commento 7
- 바나나우유
1리터라도 꾸준히 마시는게 좋죠!! 저는 요즘 텀블러 들고 다니면서 열심히 마시고 있어요 ㅎㅎ
- 유능한수박I1744371870848
저는 1.5리터씩 꾸준히 먹고 있어요 ㅎㅎ 그런데 커피 많이 마시는 날은 잘 안 마셔지더라구요 ㅠㅠ
- 뜨거운체리Y1746152037646
꾸준히 물섭취가 피부에도 좋을듯 합니다
- 순수한악어
저도 봤어요 ^^ 순수 물로만이 아니라서 넘나 다행이지요 ~ 피부를위해서 물 열심히 마셔야겠어요
- 강인한사과V1758863785241
저는 물을 너무 많이 먹기엔 쉽지 않더라구요. 1리터 정도 먹으려고 노력중이에요.
- 근면한나팔꽃Z1759044539387
순수 물이 아니라 음식이나 과일로 섭취한 양도 포함된다고 하니 부담이 덜하네요. 저도 아침 공복에 한 잔씩 챙겨 마셔보려고 해요.