Un'abitudine quotidiana può trasformarsi in un'abitudine di vita che influisce sulla pelle?

Di recente, dato che la mia pelle è diventata più sensibile, mi sono chiesta quanto piccole abitudini quotidiane possano fare una grande differenza. Sembra che le cose che facciamo senza pensarci durante il giorno possano in realtà diventare abitudini che influenzano la nostra pelle. A qualcuno è mai capitato? Ho notato che piccole abitudini come spuntini notturni o ritmi di sonno irregolari possono avere un impatto negativo sulla mia pelle. Al contrario, ho scoperto che bere molta acqua ogni giorno e fare stretching regolarmente sono diventate abitudini di vita che hanno avuto un impatto positivo sulla mia pelle, portando a cambiamenti positivi. Se hai sperimentato un cambiamento di stile di vita che ha avuto un impatto positivo sulla tua pelle, potresti condividere quali sono stati questi cambiamenti?