Migliora le tue abitudini di cura della pelle! Gli effetti positivi della gestione dello stress e del sonno sulla pelle

Ultimamente sono stata estremamente stressata al lavoro e, come previsto, ho sviluppato un'enorme eruzione cutanea di acne adulta intorno al mento. La mancanza di sonno e la dipendenza dal cibo istantaneo hanno completamente sconvolto l'equilibrio del mio corpo. Non importa quanta essenza applico, il mio incarnato rimane spento e il trucco non dura. Questo mi ricorda come la serenità sia direttamente collegata alla pelle.

La cosa più efficace che ho scoperto è stata dormire a sufficienza prima delle 23:00. Ho capito che la mancanza di sonno interrompe il ciclo di rigenerazione della pelle, impedendo l'assorbimento anche dei migliori cosmetici. La meditazione mi ha calmato la mente e i rossori e le imperfezioni della pelle si sono attenuati notevolmente. Anche una dieta ricca di vitamine ha ridotto le mie eruzioni cutanee.

Ho imparato ancora una volta che per ottenere una pelle davvero color miele servono pace interiore e sane abitudini di vita, tanto quanto la cura esteriore. La tua pelle è diventata opaca a causa dello stress ultimamente? Invece di cambiare cosmetici, perché non ti prendi un po' di tempo per rilassarti? Mi piacerebbe conoscere i tuoi consigli per alleviare lo stress e migliorare la salute mentale.