Cibo funzionale per la salute ch ch

Le mie amiche mi dicono già di assumere sempre diversi tipi di alimenti funzionali salutari. Ultimamente, la mia pelle è diventata più spenta e ho notato le borse sotto gli occhi mentre tornavo a casa dal lavoro, quindi sto pensando di iniziare ad assumere correttamente alimenti funzionali salutari. Sebbene i cosmetici siano importanti, ho imparato in prima persona che è fondamentale concentrarsi sul nutrimento della pelle dall'interno. Quando ho cercato online, ho trovato così tante marche e ingredienti diversi che non sono sicura di quali alimenti funzionali salutari siano più adatti alle mie esigenze. Qualcuna di voi ha provato qualcosa che abbia davvero contribuito a migliorare il proprio incarnato o ad alleviare la stanchezza? Apprezzerei qualsiasi feedback o consiglio prezioso.