Cerco di bere acqua spesso.

In inverno non si suda molto, quindi si beve meno acqua, ma questo sembra essere peggio per il corpo. Poiché l'aria è secca, l'umidità viene costantemente persa attraverso il respiro e la pelle. Se non si beve abbastanza acqua, la pelle si secca facilmente e le cellule morte si formano più facilmente. Quando il corpo è privo di idratazione, la circolazione sanguigna non funziona bene, quindi mani e piedi sono più freddi. Inoltre, in inverno, si prendono spesso raffreddori o ci si sente male, e si dice che bere acqua aiuti spesso a eliminare le scorie dal corpo. Si finisce per bere meno acqua perché non si ha voglia di andare in bagno spesso, ma questo sembra rendere il corpo più stanco. Sto cercando di bere più acqua consapevolmente in questi giorni.