I frullati dietetici vanno bene come sostituti dei pasti?

Ciao~^^ Al momento sto controllando la mia dieta, ma non mi piace il prodotto che sto mangiando ora.

Mentre cercavo altri prodotti facili da portare con me e che mi aiutassero a gestire la mia dieta, mi sono interessato molto ai frullati dietetici.

Ho scelto questa opzione perché dicevano che era meglio mangiare pasti leggeri piuttosto che saltarli del tutto.

In realtà, quando si usa un frullato dietetico come sostituto del pasto, ci si sente sazi a lungo?

Soprattutto se si bevono frullati dietetici durante un lungo periodo di digiuno, ad esempio al mattino o alla sera.

Vorrei anche sapere se all'improvviso ti senti vuoto o se hai più fame.

Penso che sia importante non solo sentirsi sazi quando lo si beve, ma anche mantenere un senso di stabilità per un certo periodo di tempo!!

Sono anche curioso di sapere come cambia la mia condizione fisica quando bevo regolarmente frullati dietetici.

Se si bevono frullati per qualche giorno, si può avvertire gonfiore o indigestione.

Penso che potrei iniziare solo se si tratta di un tipo di prodotto che posso continuare ad assumere quotidianamente senza alcun peso...

Sono anche curioso di sapere se posso sceglierlo senza problemi prima o dopo l'attività fisica o nei giorni in cui sono molto attivo.

Infine, sono curioso di sapere come può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni, oltre che nella gestione della dieta!

Va bene sceglierlo come pasto semplice in una giornata impegnativa o può essere utilizzato anche come spuntino?

Per favore, datemi anche qualche consiglio su come usare i frullati dietetici in generale^^