Cercate tutti di mettere in pratica una routine personalizzata che influisca sulle condizioni della vostra pelle.

Ciao haha

Vi racconterò la mia routine personale che influisce sulle condizioni della mia pelle.

Come tutti sapete, questa è una routine che o dimentichiamo o non eseguiamo perché è troppo complicata.

Comunque spero che tu lo provi qualche volta~^^

 

 

La mia abitudine è bere 500 ml di acqua a stomaco vuoto appena sveglio la mattina.

La dose giornaliera raccomandata di acqua è di 2 litri, ma non riesco a berla tutta in una volta perché mi sento sazia lol.

Quindi, per riempire questi 2 litri al giorno, prima idrato la mia gola secca mentre dormo.

Sto versando acqua lol Ho appena bevuto 500 ml di acqua, ma è difficile

Si dice che sia più buono se bevuto con qualcosa come il kombucha o il tè enzimatico!

 

Ma anche se si beve quest'acqua, l'idratazione viene immediatamente assorbita dallo strato corneo della pelle.

Muoversi non idrata la pelle!! (Bisogna farlo con costanza^^)

L'acqua che bevi passa attraverso il tuo apparato digerente e aiuta la circolazione sanguigna.

Si dice che la quantità di acqua che raggiunge le estremità della pelle sia estremamente piccola.

 

Il livello di idratazione della pelle dipende più dalla resistenza della barriera cutanea che dalla quantità di acqua che si beve.

Dipende da quanto bene trattiene l'umidità, quindi non importa quanta acqua usi,

Anche se lo bevi, se il film oleoso sulla superficie della pelle è insufficiente o la barriera è danneggiata,

Attenzione, l'umidità evapora velocemente...!!

(E bere troppa acqua può anche mettere a dura prova i reni, quindi non bere più di 2 litri)

 

Tuttavia, bere 2 litri di acqua al giorno fa bene alla pelle e alla salute.

Spero che tu beva 2 litri di acqua al giorno con la mentalità di "Un corpo sano~~ Sii sano~~"

(Se hai difficoltà, bevi 500 ml al mattino come ho fatto io e da lì in poi sarà più facile)